从生活上预防皮炎，可以采取以下措施：

　　保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和油脂，有助于防止细菌滋生和皮炎的发生。但注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的天然屏障。

　　注意保湿：保持皮肤湿润有助于防止皮肤干燥和皮炎。可以使用温和的保湿霜或乳液，特别是在洗澡或洗手后。

　　避免过度刺激：避免使用过热的水洗澡或洗脸，使用温和的清洁产品，避免使用含有刺激性成分的化妆品或护肤品。

　　注意饮食：尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等。此外，注意食物过敏的问题，避免食用可能引起过敏的食物。

　　增加户外活动：逐渐增加户外活动时间，提高皮肤对光线照射的耐受能力，但注意避免长时间强烈日光暴晒。外出时可以涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或使用遮阳伞等防晒措施。

　　穿着宽松舒适：选择宽松、透气、舒适的衣物，避免穿着紧身或粗糙的衣物，以减少对皮肤的摩擦和刺激。

　　避免使用化学物质：尽量避免长时间接触化学物质，如清洁剂、油漆等。如果必须接触，应做好防护措施，如佩戴手套等。

　　保持情绪稳定：情绪不稳定、压力过大等因素也可能诱发皮炎。因此，保持情绪稳定、减轻压力也是预防皮炎的重要措施。

　　请注意，如果已经出现皮炎症状，应及时就医并遵循医生的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于预防皮炎的发生。