皮炎是常见的一种皮肤疾病，通常表现为皮肤红肿、发痒、起泡、渗液等症状。预防皮炎的关键在于合理的生活习惯和正确的预防方法，可以让人们在工作和生活中避免皮炎的困扰。下面将从几个方面讲述如何做好皮炎的预防工作。

　　一、注意洗涤与保湿

　　皮肤不仅需要清洁，也需要充足的水分和营养物质，否则会因为缺水和营养而开始出现疼痛、干燥、发炎等症状。因此，保持皮肤清洁、保湿是防止皮炎发生的一个重要方法。应该使用温和而不刺激的洗面奶、沐浴露等清洁用品，避免使用含有化学物质的清洁用品，尽量避免过度去角质和摩擦，保持皮肤的自然保护功能。同时，保湿乳、润肤霜等可以的保护皮肤，构建一个含水屏障，减少皮肤对外界刺激的敏感。

　　二、衣物的选择和穿着

　　出门时要选择透气性好、棉质和宽松的衣物，减少皮肤与织物的接触，避免感染细菌、病毒等微生物导致皮肤病变。对于过敏性皮炎来说，应该避免穿羊毛、真丝及尼龙等材质的衣物。另外，当皮肤出现瘙痒、发红等症状时，不应穿紧身的衣服，以免加重皮肤病变。

　　三、保持身体清洁，注意个人卫生

　　多数皮炎的发生与个人卫生有关，尤其是对于容易诱发皮炎的部位，如手脚、下肢、外生殖器、腋下等部位，要特别注意清洁。在洗澡或者洗手时应该用温水和无刺激的肥皂、洗手液进行清洁，特别是在潮湿的环境下要保持皮肤的干燥。

　　四、避免接触过敏原和化学物质

　　机械性皮炎、过敏性皮炎、接触性皮炎等皮肤病均与外界刺激有关，需要避免接触可能导致皮肤刺激的物质，如化学物质、油漆、腐蚀性溶液、金属制品等等。

　　五、注意饮食均衡，避免发热、感冒等疾病

　　饮食不当容易导致身体内环境紊乱，容易导致感染、过敏等疾病。因此，饮食要均衡，注意营养和卫生，尽量避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，这些都可能引起过敏反应。

　　综上所述，被皮炎烦恼的人们应该注意自己的生活习惯，保持良好的个人卫生，尽量避免接触过敏原和化学物质，控制疾病发作。同时，及时调整饮食，增强抵抗力，有助于预防皮炎的发生。当然，如果出现皮肤症状，应该及时到医院就诊，接受诊治，以便早期治疗，并根据医生的建议进行正确的医疗保健和生活习惯的调整。